Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip bacak parmaklar?n?za dokunmaya çal???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Vücutta dokular aras?na yay?lm?? likitlar?n dola?t??? lenf kanallar? da bulunur. Mikroskobik kanalc?klar ?eklinde bütün vücudu muhas?r bu kanallar a?? kas?k, sandalye zir? üzere bölgelerde le